Durante el 18 de Septiembre, los asados se apropian de nuestra ingesta alimenticia. ¿Qué beneficios o contraindicaciones tienen para nuestra salud? Las carnes aportan proteínas que son fácilmente asimilables y contienen aminoácidos que tu cuerpo no produce. Además, son ricas en hierro y vitaminas del complejo B. Según su porcentaje de grasa, la carne se […]
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Es cierto el dicho… Mente sana en cuerpo sano La perfecta combinación entre el cuerpo y la mente implica, necesariamente, la práctica de algún deporte o actividad física. Cuando practicamos un deporte, trotamos o caminamos, sentimos que nuestro cuerpo es más ligero y nuestra mente más despierta y dispuesta. El ser humano necesita estar en […]
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Lo que escuchamos desde niños siempre fue cierto… Las legumbres y sus beneficios. Las legumbres son uno de los tipos de alimentos más nutritivos que existen. Especialmente valorado en dietas sin carne por su gran aporte de proteínas, las lentejas, garbanzos y frijoles o porotos de todo tipo nos otorgan numerosos aportes nutricionales. Ahora, veamos […]
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No toda la vida es trabajo! La importancia del Descanso y la Relajación El descanso y la relajación son dos elementos fundamentales para tener una vida plena y equilibrada ya que recuperamos energía para afrontar cada día de nuestras vidas. Por eso, lograr un buen estado de relajación se convierte en un objetivo primordial que […]
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